牙齿粘粘的感觉可能是食物残渣、牙菌斑积累或口腔疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.食物残渣：进食后，食物残渣可能附着在牙齿表面，导致牙齿感觉粘粘的。这种情况下，通过刷牙和使用牙线可以清除食物残渣，改善不适感。
2.牙菌斑积累：如果长时间不刷牙或刷牙方法不当，牙菌斑会在牙齿表面积累，形成粘性物质。使用含氟牙膏和抗菌漱口水可以有效减少牙菌斑的形成，同时定期洗牙也是必要的。
3.口腔疾病：如牙周炎、龋齿等口腔疾病也可能导致牙齿粘粘的感觉。在医生指导下，可以使用甲硝唑、阿莫西林和克林霉素等药物进行治疗，同时配合局部治疗，如牙周刮治等。
除以上原因外，还可能与口腔干燥、唾液分泌减少等因素有关。日常应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。