一般来说，宝宝在6个月左右就可以开始尝试坐了。
宝宝能够坐起来是他们成长过程中的一个重要里程碑。通常，宝宝在4到6个月大的时候，颈部和背部肌肉逐渐发育到足以支撑头部和上半身的重量。在这个时期，家长可以开始让宝宝在有支撑的情况下练习坐，比如使用婴儿座椅或者在家长的腿上。随着肌肉的进一步发展，宝宝在大约6个月到7个月大时，通常能够独立坐稳，不需要外部支撑。然而，每个宝宝的成长速度不同，有的可能早一些，有的可能晚一些，家长应根据宝宝的具体情况来决定何时开始练习。
对于宝宝的坐姿训练，家长应保持耐心，不要急于求成。在宝宝练习坐的时候，要确保周围环境安全，避免宝宝摔倒受伤。同时，也要注意宝宝的坐姿，避免长时间保持同一姿势，以免影响脊椎的正常发育。如果宝宝在练习坐的过程中出现不适，应及时停止并咨询医生的意见。