劳累过度通常会导致身体机能下降，可能引发多种健康问题。常见的有肌肉骨骼系统疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出；神经系统疾病，如神经衰弱、失眠；以及心血管系统疾病，如高血压、心脏病。此外，长期劳累还可能增加患糖尿病、肥胖症和某些癌症的风险。
劳累过度首先影响的是肌肉和骨骼系统，长时间的工作或不正确的姿势会导致肌肉紧张和骨骼压力增大，从而引发颈椎病和腰椎间盘突出等问题。神经系统也会受到影响，长时间的精神压力和睡眠不足可能导致神经衰弱和失眠。心血管系统同样容易受损，劳累过度会增加心脏负担，长期下去可能导致高血压和心脏病。此外，内分泌系统也会受到影响，长期劳累可能导致胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。
针对劳累过度，建议合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作。保持规律的作息，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，增强身体素质。在饮食上，应保持均衡营养，避免高糖高脂食物。若出现身体不适，应及时就医，并在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。