为了拥有所谓完美的零号身材，一些十几岁的少女拼命控制她们的饮食，但零号身材也会将她们的骨骼置于险地。他们经研究发现，骨骼强度与脂肪摄入量有关。也就是说，强迫自己瘦身可能提高骨折风险

近年来，骨质疏松患者越来越多，据资料显示，我国60～75岁老年妇女骨质疏松率竟高达一半。所以对于中老年人群来说，防治骨质疏松迫在眉睫。那么多做些什么运动能防止骨质疏

　　骨质疏松症是很多的中老年人容易得的疾病，也是一种比较常见的系统性骨病，随着我国老年人的不断增加，骨质疏松症的发病率也越来越高，骨质疏松症除了必要的治疗之外，可

须中西医结合治疗，因人而异，辨证施治，并充分发挥饮食疗法的积极作用，补其所虚，增其不足，调节其骨质代谢，使其维持在平衡状况，从而达到康复的目的。下面介绍几款该病的保健药膳。

    有人曾做过这样的实验：A：每天摄入80克的蛋白质，将导致37毫克的钙流失;B：每天摄入240克的蛋白质，额外另补充1400毫克的钙，将导致137毫克

人上了年纪，就容易骨头酸软无力，对于老年朋友来说，怎样预防和改善这一症状呢？ 怎样预防 注意饮食均衡，并吸收适量的钙质和维他命D，如多进食深绿色叶

日常在老年的群体里面很多人都可以看到很多骨质疏松的患者，这些患者日常的活动会受到一定的影响，所以骨质疏松的患者在日常应该多加补充一些营养物质才能够很好的在日常预防骨质疏松的疾病。通

经常有些人稍微不注意就容易骨折，严重时咳嗽或弯腰就会背部骨折，钙摄取不足，长期使用类固醇、缺乏运动、不晒太阳、酗酒和奶制品吃得少的人，还有一些女性、体重过轻、长期卧

　　很多老人都很普遍的出现骨质疏松症，也有越来越多的老人知道这种病症可以通过运动来改善了，但是老人运动是有很多注意事项的，骨质疏松症也根据病情分为不同的程度，这时

人到三十五岁以后，就需要及时的补钙，正常人一天一般需要一千二百毫升的钙，中国人饮食里面很少有钙的含量，这就需要一天喝两袋牛奶，吃一片钙片，才能补充人体钙的需要，如果人体一天钙的摄入

骨质疏松症的早期信号你知道是什么吗?骨质疏松现在已经是很常见的一种疾病了，特别是中老年朋友群体中最为常见，这难道还不能起到警示作用吗?   调查发现，女性患骨质

如何预防骨质疏松症和骨折？ 日常饮食中多摄入钙质； 绝经期女性在医生指导下补充雌激素；

骨质疏松症是常见病，有骨质疏松症的患者不妨试试以下六道骨质疏松食疗汤： 怀杞甲鱼汤 怀山药10~15克，枸杞子5~10克，约500克

骨质疏松症是很多女性需要预防的疾病，尤其是年纪稍长的妇女，以及怀孕的孕妇。这是因为她们的骨质很容易流失，骨质密度会不断变松，容易发生骨折等健康问题。最好的预防方式就是多摄取

有报告显示：过去30年间，我国的骨质疏松症患者增加了300%。这当中，年轻人尤其是年轻女性占了相当大的比重。而国际骨质疏松学会(IOF)的研究人员更是预言——— 到2050年，每三

桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。 鱼+豆腐

衰老是每个人都必须面对的人生历程，但是由于种种原因，导致很多人未老先衰。众所周知，头发变白、长皱纹都是衰老的迹象，但是你可知道爱流泪、经常打喷嚏、身上的痣增多等13个征兆也

有些女性病是女士们自己被“找”出来的，对此现象表示担忧，并提醒女性一定要科学地生活，不要追求所谓的时髦而用牺牲健康作为代价。 一、“减”出来的病。 减肥是近年来的一个热门话题。因减

女性到了一定年龄，就会有一些抑郁，情绪不稳定的时候，这就说明女性的更年期到了，那女性在更年期的时候，也都是有着不同的表现，这个时候家人就要注意，对女性进行很好的照顾，那更年

由于身体结构不同、基因及激素水平等差异，有的疾病明显“重女轻男”，即女性发病率远高于男性。不过，专家提醒公众，一些“女人病”在男人身上越来越多见了。

骨质酥松症对于很多人来说应该不是陌生的，因为在大家的生活周围，患有骨质酥松症的人还是比较多的，由此可见，骨质酥松这种疾病的发病率还是比较高的。骨质酥松又可以分为几个不同的时期，而每

因为冬天的天气特别的冷，所以人们基本上每顿饭都要煮玉米粥，因为冬天喝完粥之后就会感觉暖暖的，好满足，单纯的喝粥又有点难以下咽，这时就会在粥中加上地瓜，一起搭配做出来的粥，感

药是很常见的，生活中常见的药物种类比较多，在对药物选择上，都是不能随意的进行，不同的药物对疾病治疗，都是有着不同的效果，因此对药物选择之前，也是需要对药进行全面认识，这样使

骨质疏松是常见的一种老年人的病症，骨质疏松给老年朋友带 来了很大的困扰，所以我们要想办法解决骨质疏松带来的问题，骨质疏松容易导致老年人出现骨折，所以老年朋友自身以及家人都应该重视骨

骨重重，腰又酸”不只是老年人的症状，许多在更年期前后的妇女，以至年纪稍大的男士，因患上“骨质疏松症”，也常出现腰疼背痛的症状。不少腰疼背痛得唉声叹气的病人们，经骨质的密度的

人们工作压力大，不想运动，懒得健身，导致身体问题层出不穷，抽筋就是常见的病症。那么老抽筋是怎么回事？经常抽筋的原因及治疗办法，你知道吗？经常抽筋的5大原因

一般老年人都会患有骨质疏松。但是随着现代化水平的提高，各类不良恶习不断传播，让这种疾病越来越年轻化。从四十岁开始，女性朋友的疾病史上就会出现骨质疏松。这种疾病相比之

杜仲骨碎补胶襄: 通用名:复真牌杜仲骨碎补胶襄 杜仲骨碎补胶襄是一种强健骨骼的药物,适宜骨质疏松者。 提高骨密度正常值的作用 主要原料:杜仲提取液、骨碎补提取液、补骨脂提取液、海羊

  说到骨质疏松的症状，可能大家都会略知一二，临床上最常见的有四种，即：骨折、疼痛、呼吸功能下降、身长缩短、驼背，那这些症状，对身体健康有哪些危害呢?一起来了解一下相

  骨质疏松是中老年人的常见病症，其骨质疏松的症状主要表现为：骨关节疼痛、身长缩短、骨折等等;虽然骨质疏松是一种常见病，但是人们对它的了解还是不够透彻，所以大多骨质疏