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怎么泡脚

作者:大众养生时间:2016-03-07 11:34:10来源:大众养生网我要分享

1、泡脚治失眠

用热水泡脚可帮助改善睡眠质量,效果十分确切,泡脚的同时配合治疗失眠的药物,事半功倍。泡脚可以促进身体血液循环,热水的热力能渗透到皮肤毛细血管,让全身感觉舒畅。把事先熬好的中药放入大木桶里面,用热水兑好,泡脚的水一定要没过脚踝,控制好水温,40℃左右最佳,避免水烫伤脚。水不能太凉,否则热力不够,药效无法渗透到身体内部。

2、泡脚能祛痘吗

泡脚祛痘有一定的道理。泡脚时可刺激足底穴位,促使脚部血管扩张,加速身体血液循环,可祛除暑湿,增强人体新陈代谢。脸上长痘这是因为皮脂腺分泌太旺盛,毛孔被堵塞,代谢废物无法正常排出身体,泡脚促使代谢加快,可使得代谢废物及时排出,让全身得到放松,使得毛孔扩张,代谢垃圾被迅速排出体外,这样痘痘就更容易好转。当然泡脚一定要注意方式方法正确,水温最好是38到43摄氏度,泡脚应选择木桶,当额头轻微出汗的时候说明泡脚的效果已经达到,这个时候应停止浸泡。

3、盐泡脚有什么好处

水泡脚可治疗脚气,因为食盐本身有杀菌作用,将食盐水加热用于泡脚,热力将部分食盐渗透到皮肤内部,杀菌功能更显著。盐水泡脚清洁力强,可让足部皮肤干净健康。盐水泡脚还可去角质,对抗皮肤衰老,增强身体血液循环,提高免疫力。泡脚之后全身得到放松,身体产生困意,还能提高睡眠质量。每天用盐水泡脚半个小时左右,可驱寒除风,对关节炎有缓解作用。

4、用什么泡脚可以美白

女生面部皮肤黯淡无光或者干燥发黄,可泡脚美白泡脚有美白作用,具体的做法是:在盆里面放入100到150克醋,加入40℃左右的热水,脚放到里面跑半个小时左右,醋泡脚能增加皮肤弹性,让皮肤变得光滑,还可改善身体怕冷的症状。白芍红花可泡脚,也可以熏洗皮肤,最好每天3次,每次泡40分钟,坚持20天左右,可起到养血美容以及去除面部雀斑的作用。

5、用醋泡脚好还是用盐泡脚好

醋泡脚喝盐水泡脚都有很好的作用。睡觉前温水兑出泡脚可消除身体疲劳,增加身体血液循环,增强血红蛋白携带氧气的能力,可以极大地改善身体疲劳状态,还能增强身体氧气供应,促进新陈代谢,帮助排出身体废物,及时恢复体能。盐水泡脚的作用:食盐本身具有杀菌的作用,盐水每天坚持泡脚可有效治疗脚气,还能彻底清洁脚部皮肤,去除脚臭。盐水泡脚可去除皮肤角质,软化脚部皮肤。盐水泡脚同样能增强血液供应,促进身体循环,可补抗衰老。

参考文献

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