红枣姜茶的功效和做法

1、红枣姜茶的做法

红枣姜茶的做法很简单，首先准备适量的红枣以及生姜片，根据个人口感准备红糖或者是蜂蜜，在制作的时候要把红枣切成两半，最好能去掉枣核，把头放进锅里面后要加适当的清水，清水最好与红枣齐平，然后用大火煮，在煮红枣的过程中加入生姜丝，如果想要利尿消肿的朋友最好不要去掉生姜皮，而且放生姜的时间也要注意，在红枣快要煮好的时候放进去，这样不会损坏生姜的营养。

2、生姜红枣茶的功效

生姜红枣茶是生活中常接触到的一种饮品，它不仅口感好，而且功效很多。首先生姜红枣茶能够养血安眠，这是因为红枣具有益气补血作用，对贫血、痛经的女性来说，不仅能够补血还能够缓解疼痛；其次，对于经常便秘或者是肠胃消化能力弱的朋友，通过喝生姜红枣茶能够护胃，促进排便；除此之外，它还能够帮助人们美容养颜，不仅能够提亮气色，同时还能够祛斑。

3、红枣的作用

首先红枣能够健脾利胃，特别是在吃红枣的时候搭配党参，或者是白术，不仅能够补充中气，同时还能够同时还能够促进胃肠消化，提高食欲，也有缓解腹泻呕吐的功效；其次，红枣能够补气养血，生活中一些补血养颜的食疗或者是药膳都离不开它，适当食用，能够提高身体抵抗力；除此之外，红枣还能够帮助人们安神养眠，对于烦躁抑郁的女性还可以添加甘草，小麦。

4、姜茶的做法

在制作姜茶之前要准备材料，比如说姜片，茶叶以及红糖都是不能缺少的，将茶叶和姜片放在清水中煮，一般煮五分钟即可，过滤姜片和茶叶之后，添加适当的红糖即可服用。在冬季每天喝一杯姜茶能够提高身体御寒的能力，可以有效地预防感冒，其次姜茶还有暖胃促进消化的能力，除此之外它还可以缓解身体疲劳，对于经常晕车或者晕船的朋友来说，坐车之前喝一杯姜茶能够缓解不适。

5、黑糖红枣姜茶的作用

黑糖红枣姜茶是生活中常见的一种保健饮品，经常饮用对身体是有好处的。首先它可以提高人们的睡眠质量，睡觉之前喝一杯能够促进人们安神养眠，避免失眠、多梦症状的出现；其次，对于气血不足的朋友，红枣姜茶能够补充气血，提高人体抵抗力，改善手脚冰凉的症状；除此之外，宫寒的女性运用它来暖宫，同时月经期间不适的话也可以用这种茶饮来调理。

参考文献