银耳红枣的制作方法

1、红枣银耳汤会发胖吗

红枣银耳汤是不会导致肥胖的，红枣里面含有的维生素c在水果里面可能是最多的，而且还含有多种微量元素，能够帮助缓解骨质疏松，对青少年的发育，也有很好的帮助作用有益于缓解女性缺血缺铁的情况，食用银耳可以帮助养胃，有美容养颜的功效，可以帮助肝脏的排毒，如果老年人患上支气管炎的话，也可以食用一些银耳进行缓解。能够帮助身体钙质的流失。

2、银耳红枣汤孕妇能喝吗

孕妇是可以喝银耳红枣汤的，银耳里面含有多种微量元素和蛋白质，氨基酸的含量也很高，能够满足胎儿的发育和生长，对于怀孕的女性也有养颜美肤的作用，孕期的女性可能容易出现贫血，多食用一些红枣汤能够帮助孕妇养颜补气，疏通血脉，而且银耳富含很高的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，可以有抑制身体吸收过多的脂肪，而出现肥胖的情况。

3、银耳红枣粥

银耳红枣粥很适合在秋季这种干燥的季节食用，不仅可以帮助补血，对于女性有滋阴的效果，还能够润肺止咳，多喝一些银耳红枣粥有利于皮肤水嫩，还有起到护肝的作用，特别是对心脏病的有很好的治疗功效，银耳里面含有的维生素d，能够保留身体钙质，对于一些正在生长发育的青少年来说很有帮助，红枣还可以帮助血管软化，有补铁补血的功效。

4、桂圆莲子银耳汤

经常食用桂圆的话，可以帮着心神的安定，减少女性患上肿瘤的几率。对于一些病后或者是经过大手术的患者，多吃一些桂圆，能够改善虚弱的身体，对于贫血和失眠患者也有很好的调理作用。莲子可以预防癌症的出现，有清热降火的作用，对一些高血压患者有很好的治疗功效。银耳里面富含很高的膳食纤维，有力促进肠道的吸收和蠕动。

5、银耳红枣枸杞汤

银耳是很养颜美容的一种食物，对于补肾养肝滋阴，润肺也有很好的作用。女性经常使用的话，还能防止出现肥胖，皮肤也会变得光滑有弹性。红枣可以补充身体的血气，有安神滋阴的功效。经常食用枸杞可以减少电脑对眼睛的辐射和伤害，有明目的作用。对一些经常出现咳嗽的患者，也可以经常食用一些枸杞来缓解，枸杞还有壮阳补肝的作用。

参考文献