神经衰弱吃什么好？

神经衰弱其实是心理疾病中的一种，患者除了必要的药物治疗外，还需要通过日常生活来自我调节，这样才能达到最佳的治疗效果，因此患者在饮食上一定要合理调整

1.适宜食材

• 1、宜食富含脂类食物；2、宜食富含维生素食物；3、宜食含蛋白质的食物。
  • 土豆
  • 木瓜
  • 灵芝
  • 草莓
  • 芦荟
  • 山楂
  • 豆腐
  • 西红柿
  • 藕
  • 香蕉
  • 猕猴桃
  • 柠檬
  • 芦笋
  • 橘子
  • 西瓜
  • 芒果
  • 杨梅

  柚子

  茄子

  蘑菇

  百合

  荸荠

  苋菜

  油菜

  南瓜

  丝瓜

  猴头菇

  胡萝卜

  小白菜

  西兰花

  银耳

  黑木耳

  金针菇

  香菇

  西葫芦

  毛豆

  葡萄

  山竹

  桑葚

  苹果

  榴莲

  火龙果

  雪莲果

  柿子

  梨

  杨桃

  蓝莓

  椰子

  李子

  黑枣

  金桔

  蚕豆

  海带

  螺旋藻

  雪梨

  人参果

  红薯

  白萝卜

  黑芝麻

  绿豆芽

  卷心菜

  白菜

  西瓜皮

  甘蔗

  桃

  杏

  酸枣

  无花果

  柿子椒

  番石榴

  芹菜叶

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2.禁忌食材

• 1、忌食油腻生冷食物；2、忌辛辣刺激的食物；3、忌服过于滋腻的补品。
  • 咖啡
  • 红酒
  • 葡萄酒
  • 巧克力
  • 桂皮
  • 韭菜
  • 香椿
  • 红茶
  • 泡菜
  • 腊肉
  • 绿茶
  • 啤酒
  • 酸菜
  • 培根
  • 姜
  • 腐乳
  • 香肠

  方便面

  火腿

  荷包蛋

  白酒

  果糖

  尖椒

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