研究发现，不同部位出现白发的原因是不同的，比如前额出现白发是因为脾胃失调造成的，这种情况下要注意调理脾胃，一周喝二到三次的姜丝粥，治疗效果不错;另外还可以适当多吃一些核桃、黑豆、黑芝麻等食物。

　　一、【前额白发】——脾胃失调

　　前额对应五脏六腑中的脾胃，前额生出白发的人群，需要调理脾胃。

　　病征：脾胃不好的人常常会出现腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏等症状。脾胃虚寒的人还经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。

　　二、缓解【前额白发】的食补养生法：

　　脾胃虚寒的患者可以每隔三五日煲一锅“姜丝粥”进行调理。

　　医理：鲜姜性热，味辛，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

　　原料：鲜姜3g、粳米60g

　　做法：正常煲粥的时候，将鲜姜切丝，和粳米一起下锅煮烂即可。

　　食用建议：每天早饭、晚饭都可以以此来代替主食。每餐可趁热喝1-2小碗，也可依据个人口味撒一些芝麻或盐。

　　三、乌发养生食材推荐

　　1.【核桃】 强肾补脑

　　功能：又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，被誉为“万岁子”、“长寿果”。性能味甘，性温。入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。含丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，糖类、烟酸等成分。可以把它算作水果一类，它可以保护心脏机能，所以是很多老年人钟爱的零食。

　　食用建议：

　　1. 成人每天吃5~10颗核桃仁，小孩每天可以吃3颗;

　　2. 每天早晨取5茶匙核桃仁粉加2茶匙黑芝麻粉，加少许蜂蜜调味，用热水冲泡后，每日一杯。