瑜伽动作

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睡前瑜伽动作怎么做？

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做瑜伽是一件对身体很有帮助的事情，但是平时也要多注意，一般人都会在早晨中午，在睡觉前做瑜伽练习，一定要保持空腹状态，一般在一天中的任......[查看详情]

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眼镜蛇瑜伽对身体很好，它是瑜伽的一种形式，是一种比较常见的瑜伽形式，它对身体有很好的强身健体的作用，还可以帮助脊柱恢复弹性，眼镜蛇瑜......[查看详情]

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做健身球瑜伽动作的时候可以采用单腿站立的动作，注意大腿保持伸直，可以消除腿部多余脂肪，塑造腿部线条。举手抓大竹式也是很好的，可以锻炼......[查看详情]

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瑜伽的作用是很多的，它可以减肥，让人塑造一个完美的身体曲线，同时还可以锻炼自己本身的气质，而且还有丰胸的效果，而且有一些动作确实是可以......[查看详情]

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瑜伽动作是可以治疗肩周炎的，但是只是治疗初期的肩周炎，如果是严重的肩周炎，建议就不要通过瑜伽来治疗了，还是及时去医院进行全面的治疗较好......[查看详情]

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长期的保持一个动作不注意运动的话，身体是比较容易出现肥胖的表现的。现在是后背的部位出现了肥胖，那就是需要积极地减肥运动的，瑜伽是可以促......[查看详情]