养生食谱
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建议可以在白天给青少年的食物选择一些膳食纤维和蛋白质比较丰富的食物，比如说可以用一杯红薯和一杯牛奶，红薯可以帮助促进肠胃的蠕动情况，......[查看详情]
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春天的养生食物建议可以用一些核桃和松仁一起来煮粥进行调理，因为核桃和松仁对于女性的滋补都很有效果，滋补皮肤，延缓衰老，其中的蛋白质成......[查看详情]
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在夏季家庭养生菜谱中，最好选择一些含有苦味的食物，因为苦味食品中含有生物碱，能消暑清热，能有效地促进人体血液循环，舒张血管，每当热天......[查看详情]
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中医养生的方法主要是从饮食以及日常作息习惯上加以调理，饮食上要注意早餐一定要吃热的食物，说是热粥或汤面都有比较好的养胃作用。中午是吃......[查看详情]
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养生的时候一定要注意自己对于一日三餐的搭配，这样的话对于养生的效果才是比较好的，早上的时候建议是多吃一些粥类的食物或者是吃一些面汤，......[查看详情]
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不同的运动员因为运动侧重点不同，所以所需要的食谱也是有差异的。一般来说足球运动员因为属速度型动力，所以其在饮食方面则需要尽量多吃一些易......[查看详情]
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