远离肾虚可以通过养生运动、改善生活习惯、调整饮食结构等方法，在此期间多注意休息，避免过度疲劳。
1、养生运动：可以参加练习太极拳、八段锦等养生运动，能滋阴助阳、舒筋通络，从而提高身体各个生理机能。
2、改善生活习惯：在平常需要做好规律作息，避免长时间熬夜，性生活不宜过于频繁。
3、调整饮食结构：饮食上需要注意避免高盐饮食、高蛋白饮食，生活中可以选择大量蔬菜，能够起到壮阳作用。
除以上方法外，也可以通过养心安神、做腰部按摩、收缩肛门等方法。
怎样可以远离肾虚
作者：小幺女 时间：2016-06-30 10:43:48 来源：
大众养生网
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