强身健体壮阳补肾的食物，通常包括羊肉、牛鞭、狗肉等等。
1、羊肉：羊肉可以起到暖中补虚和开胃健身作用，是一种比较好的壮阳补肾食物，平时可以适当吃一些，有利于身体健康，但是要控制好量，不要一次性吃太多，以免增加胃肠道负担。
2、牛鞭：通常是牛的生殖器官具有养肾和补肾壮阳功效，适当吃一些能够补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力。
3、狗肉：狗肉当中含有大量的黄醇类物质和蛋白质，能够起到补中益气和温补肾阳作用，但是不要一次性吃太多，以免增加胃肠道负担。
在日常生活中要养成良好生活习惯，做到营养均衡全面，不要过度挑食。
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