上火便秘可以多吃雪梨、西瓜、火龙果等。
1、雪梨:雪梨当中的水分含量比较高,一般在吃了以后也不会缓解上火或者便秘,而且还要清热解毒的作用。
2、西瓜:西瓜属于常见的一种水果,比较适合便秘的人群吃菜,吃了以后可以推动肠道的蠕动,清除肠道中的垃圾或者毒素。
3、火龙果:火龙果当中含有丰富的膳食纤维,一般在吃了以后也可以治疗便秘,对便秘有明显的帮助。
除以上的水果以外,也可以多吃一些苦瓜或者是芹菜等等,多参加体育锻炼。
上火便秘可以多吃雪梨、西瓜、火龙果等。
1、雪梨:雪梨当中的水分含量比较高,一般在吃了以后也不会缓解上火或者便秘,而且还要清热解毒的作用。
2、西瓜:西瓜属于常见的一种水果,比较适合便秘的人群吃菜,吃了以后可以推动肠道的蠕动,清除肠道中的垃圾或者毒素。
3、火龙果:火龙果当中含有丰富的膳食纤维,一般在吃了以后也可以治疗便秘,对便秘有明显的帮助。
除以上的水果以外,也可以多吃一些苦瓜或者是芹菜等等,多参加体育锻炼。
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