1、一般人睡枕头比较好,可选择拳头高度的枕头,让身体的血液顺流,减轻心脏的负担。若枕头过高,则可能导致落枕。若不垫枕头,将导致心脏血液流至头部,头部血管充血,造成头昏、脑胀、眼皮浮肿等症状,导致夜间睡眠不良。
2、假如患了颈椎病,推荐睡低枕,符合生理弯曲,能保护脊椎,还能提高睡眠质量。
3、如为刚出生的新生儿,不要睡枕头。新生儿出生后脊椎呈直立状态,没有形成生理性弯曲,使用枕头过早会影响到正常的生理发育,同时还会影响正常的呼吸,造成呼吸困难。月龄增长至8个月后,骨骼的发育更加完善,在睡觉的时候可以选择合适的枕头,此时枕头高度最好控制在1厘米~3厘米左右。如高度过高,会影响骨骼发育,引起驼背。
午夜的阳光问#最近我不知道是怎么回事，晚上睡觉的时候并没有什么感觉，但是早上醒来的时候就会发现脖子上有很多的汗液，汗黏黏的也感觉到十分难受，所以我想知道晚上睡觉
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别无他想问#最近几天喜欢在晚上睡觉之前吃一两根香蕉，想知道晚上在睡觉之前吃香蕉的话，会不会对自己的身体和血压有什么影响？大众养生网小编解答：睡觉之前吃一些香蕉的
手脚的发麻的原因比较多，有因为血管硬化缺血的，也有是营养不良或者是压迫性的，所以长期出现手脚发麻的，必须要重视。动脉硬化，特别是脑动脉硬化，会导致脑的局部组织缺
笔上粘着他的血问#我最近几天都每天睡到半夜都会醒过来，因为我会感到身上特别的燥热，并且是感到浑身燥热，还会也没有出汗，还有一点点瘙痒的感觉，并且现在是冬天，室温
爱自己爱你问#以前我的睡眠质量都挺好，可能是由于最近工作压力比较大，精神比较紧张，晚上到了两点钟都还睡不着觉，听说酵素可以缓解，不知道睡前喝酵素好不好？大众养生
