很多人产后都会出现失眠,这是因为内分泌的改变,雌激素和孕激素水平下降,以及一系列偏于“血虚”的体质造成的。
辅助食疗方——小米枣仁粥
原料:小米100克,酸枣仁(捣末)15克,蜂蜜30克。
制法:将酸枣仁加水煮15分钟,去底层沉渣后加入小米煮成粥,食用前加入蜂蜜。
食疗小提示:小米富含b族维生素,可以调理植物神经,与枣仁一起食用,具有安神作用,适合产后睡眠不安并伴有大便干燥的产妇。
很多人产后都会出现失眠,这是因为内分泌的改变,雌激素和孕激素水平下降,以及一系列偏于“血虚”的体质造成的。
辅助食疗方——小米枣仁粥
原料:小米100克,酸枣仁(捣末)15克,蜂蜜30克。
制法:将酸枣仁加水煮15分钟,去底层沉渣后加入小米煮成粥,食用前加入蜂蜜。
食疗小提示:小米富含b族维生素,可以调理植物神经,与枣仁一起食用,具有安神作用,适合产后睡眠不安并伴有大便干燥的产妇。
可以做艾灸,做艾灸对于你的身子是不碍事儿,没有事情的,你是可以使用的。估计你现在觉得身上寒气重湿气也比较重,这是一种产后风湿还是比较常见的,是一种风湿类疾病,应
轉身ㄨ已陌路问#你好,我生完孩子才9天,当时是做的剖腹产,现在回家坐月子了,而且也在给孩子喂母乳,我婆婆最近天天做猪肚给我吃,我很好奇,坐月子吃猪肚都有什么好处
没有了笑容问#我现在是在处于哺乳期,由于我生了孩子之后,现在身材有点胖,朋友推荐了一个酵素说是喝了可以减肥,哺乳期的时候可以喝酵素吗?大众养生网小编解答:女性在
有點神經質问#我现在是在哺乳期我的宝宝是纯母乳喂养的,但是我害怕胖,有听说薏米可以减肥就想吃一些薏米红豆粥,哺乳期可以吃薏米红豆粥吗?大众养生网小编解答:女性在
这个产妇生育过后的发汗汤主要需要的材料就是黄酒,还有就是一定要准备好生姜,枸杞还有红糖,用这些材料慢慢的一起熬,煮出来之后,就可以好好的喝了,一定要趁热喝下哦,
坐月子吃山楂对身体并没有什么危害,但是也应该要少吃,不要吃太多,否则对身体还是有一定的影响。山楂是一种帮助消化的食物。但是你老婆在坐月子也不能经常吃,因为吃了可