跑步能长肌肉吗
跑步能长肌肉吗
病情描述:
医生回答:
跑步能长肌肉,但是也与跑步的方式有。如果在跑步的时候选择的是慢跑,通常属于有氧运动,一般不会长肌肉,如果是选择快速短跑,通常属于一种剧烈的运动,能够起到增长肌肉的作用,因此在跑步的时候一定要注意掌握正确的方法,才能够达到比较好的效果。并且还要配合饮食调节,能够长肌肉。
跑步能长肌肉吗
跑步能长肌肉,但是也与跑步的方式有。如果在跑步的时候选择的是慢跑,通常属于有氧运动,一般不会长肌肉,如果是选择快速短跑,通常属于一种剧烈的运动,能够起到增长肌肉的作用,因此在跑步的时候一定要注意掌握正确的方法,才能够达到比较好的效果。并且还要配合饮食调节,能够长肌肉。