单手哑铃好处有哪些?
单手哑铃好处有哪些?
病情描述:
医生回答:
单手哑铃好处有很多,一般可以起到锻炼身体和增加肌肉耐力的效果,同时还可以起到修复肌肉线条和增加腹肌的作用。但是在做单手哑铃训练时,需要在专业教导师的指导下来使用,避免盲目的锻炼,而导致肌肉拉伤情况的发生,以免对自身的健康造成影响,或者是导致局部出现疼痛和不适的症状。
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