人生在世，说短不短说长不长，而每天的生活都离不开吃饭。吃得好，一个人心情也好；心情好，自然身体也就健康多了。当然，这健康的前提得自己做饭吃，那么，下面就请大家跟着我一起学做一下鱼骨莼菜粥。
1.将鱼骨用姜丝、葱、盐、油、鸡精先腌制一会儿。
2.腌制好了备用。
3.莼菜汆水待用。
4.捞出备用。
5.熬粥，粥里放两粒瑶柱可以提鲜。
6.粥熬好后下鱼骨。
7.待粥少开后，将莼菜下锅。
8.粥再烧开时就可以了，试一下味道，不够味就加点盐。
做菜讲究火候的把握，那么今天小编为你介绍鱼骨莼菜粥，大家一定要注意火候的拿捏，赶快去尝试着做一做吧！
背叛゛的下场っ问#我平时比较喜欢喝排骨汤，经常炖排骨汤喝，听说排骨汤跟墨鱼一起煮比较好吃，对身体也比较有好处，墨鱼排骨汤有什么功效，应该怎么吃？大众养生网小编解
黄骨鱼在鱼类中是营养价值比较高的一种，含有大量的蛋白质和铜、铁等微量元素以及多种矿物质，经常食用可以促进骨骼和大脑的生长发育，可以提高免疫能力。尤其是铜是构成血
坐月子的时候是可以适当吃一些鱼的，比如黄骨鱼，但是不要把黄骨鱼做的太油腻了，最好是清蒸，黄骨鱼属于性平的食物，味道有点甜，对消除水肿很有好处，在怀孕期间很多女性
于是可以去的而且富含有丰富的蛋白质孕妇平时的时候一定要吃的清淡一点少油要保证热量餐后的时间要多卧床休息，所以食物一定要选择高蛋白和低脂肪为主豆腐的营养非常丰富，
想念的姿态问#我妈妈来看我，说我的身体比较虚弱，非要买一条黄骨鱼炖给我吃。可是我有一点洁癖，黄骨鱼怎么清洗才能洗掉细菌呢？大众养生网小编解答：黄骨鱼的清洗方法非
在哺乳期，女性的奶水质量很重要，奶水的营养多少决定了孩子的发育状况，在哺乳期吃黄骨鱼有助于催奶，还能提高奶水的质量，使奶水中含有丰富的蛋白质，在哺乳期间要吃一些
