鸡胸脯拌西兰花的做法

作者:admin1024  时间:2016-10-25 15:42:10  来源: 大众养生网

现在正进入初秋季节,那么在此时做一些美味的佳肴,给家人来补充营养会有非常好的效果。今天小编就为您介绍一款适合秋季补身体的鸡胸脯拌西兰花。

鸡胸脯拌西兰花的做法

1.❤先起一锅热水,加入盐,等水开后把鸡胸肉煮熟

2.121❤将捞出的鸡肉切碎,拌入甜面酱(可以用花生酱等代替,按你自己的喜好来)做成--田园泥)

3.212❤捞出鸡肉后水继续拿来焯一遍西兰花,待西兰花变色后捞出放入凉水中

4.田园泥(颜色是不是跟泥很像,黑土地的说)

5.❤将草莓切开,装盘;将鸡肉泥平铺在盘中间

6.❤将西兰花切成只要上面花的部分,用来铺在鸡肉泥上面作为---田园青草

7.❤将鹌鹑蛋做成小鸡的样子(用胡萝卜做成小鸡的鸡冠和嘴巴,黑芝麻做成眼睛,注意胡萝卜的大小尺寸,做眼睛的时候可以用牙签沾一点水再点一粒黑芝麻来定位)

8.❤小鸡的鸡冠和嘴巴的切法,把鹌鹑蛋按位置切小口装进去就OK

9.❤将圣女果做成小兔子(小兔子的眼睛用牙签扎个孔,再放入一粒白芝麻就可以了)

10.❤兔子耳朵切法,大概是切下1/4来做成的

11.❤金针菇按图切,只要上面的那一些做成--田园野蘑菇(如果不做焗的版本做凉菜的话记得先把金针菇煮熟)

12.❤将小鸡、小兔子、野蘑菇装盘按自己的喜好任意DIY你的田园

看完小编对于鸡胸脯拌西兰花的详细介绍,你是否已经垂涎欲滴?你是否想看下自己的能力?那就不要再等了,就这一秒冲到厨房,用你的全心全意做好这道美美的食物。

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