小白菜炖豆腐的做法

作者:小白  时间:2014-07-22 11:15:18  来源: 大众养生网

小白菜、豆腐常见的食材,这两种食材含有的蛋白质、维生素较多,多吃这些蔬菜对身体没有损害,而且它对人体营养吸收也是有着很好帮助,白菜对人体排毒效果非常不错,对它在选择的时候,是可以放心进行的,那小白菜炖豆腐的做法如何呢,这样的制作方法也是很简单。

小白菜炖豆腐的做法

很多人对小白菜炖豆腐的做法并不是很清楚,这样的佳肴制作也不是很复杂,不过在制作这样佳肴时候,需要对它的制作方式进行了解,使得制作小白菜炖豆腐时候能够顺利进行。

小白菜炖豆腐的做法:

材料

主料:小白菜250克,北豆腐150克,

调料:大葱10克,姜5克,味精2克,盐4克,香油5克,花生油20克

做法

1.将小白菜去黄叶洗净,切成段;

2.将豆腐切成2厘米见方的块,放入开水中氽透,捞出,用凉水冲凉,沥干水分;

3.将花生油入锅烧热,投入葱花、姜末煸香;

4.加入精盐、250克黄豆芽汤、豆腐烧开,撇去浮沫,再放入小白菜慢炖四五分钟,淋上麻油,起锅装碗即可。

小诀窍

健康提示:

1.小白菜清肺止咳,养阴生津,解毒。

2.豆腐含丰富的植物蛋白,有生津润燥的功效。

3.此菜清肺祛火。

以上就是对小白菜炖豆腐的做法详细介绍,制作小白菜炖豆腐的时候,时间也不要太长,尤其是豆腐放入后,不要随意的搅拌锅,这样会使得豆腐碎掉,吃的时候,豆腐也不会成形,在对这点上也是要进行注意的。

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