苹果雪梨汁的做法

苹果是我们最为常见的一种水果，苹果里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，经常吃苹果不但可以起到助消化的功效而且还有美容养颜的好处，所以苹果深受女性朋友的欢迎，苹果有多种吃法，我们不但可以直接食用苹果还可以用苹果来煮汤或者榨汁，下文我们就采用苹果搭配上雪梨一起来榨汁。

苹果属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿；果实球形，味甜，口感爽脆，是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的营养，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是双子叶植物，花淡红或淡紫红色，大 多自花不育，需异花授粉，果实由子房和花托发育而成。果肉清脆香甜，能帮助消化。注意：苹果核有微毒，在食用时吐出，预防吞食，即使榨汁也最好去除。

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。

材料

苹果(200克)，雪梨(200克)，蜂蜜、柠檬汁

做法

苹果洗净，削皮去核，切块；梨子削皮去核，切块。苹果和梨一起放入榨汁机中榨出果汁，加入蜂蜜、柠檬汁搅匀即可。

雪梨具生津润燥、清热化痰之功效。冰糖能补中益气，和胃，止渴化痰。中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效，被科学家称为“全方位的健康水果”。雪梨，苹果汁不但美味，而且也是最好的排毒剂和身体补充剂。这道混合汁不但能够润肺化痰，消食开胃还具有美容的作用。

在上面的文章里面我们介绍了什么是苹果，我们知道苹果是常见的一种水果，经常吃苹果有利于我们的身体健康，苹果含有丰富的维生素和膳食纤维，上文详细介绍了苹果雪梨汁的做法。