提到护肠,很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶,其实,虽然有些食物不含益生菌,但却有益肠道健康。
1.大蒜
大蒜不仅有助益生菌的生长,而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。
2.韭菜
韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮,而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶,而且产生大量维生素A,有助肠道内壁修复。
3.胡萝卜
胡萝卜有益肠道健康,因为其含有阿拉伯半乳糖,它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。
4.姜黄
姜黄是天然的抗炎食品,有助肠道修复,促进益生菌发挥作用。
提到护肠,很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶,其实,虽然有些食物不含益生菌,但却有益肠道健康。
1.大蒜
大蒜不仅有助益生菌的生长,而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。
2.韭菜
韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮,而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶,而且产生大量维生素A,有助肠道内壁修复。
3.胡萝卜
胡萝卜有益肠道健康,因为其含有阿拉伯半乳糖,它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。
4.姜黄
姜黄是天然的抗炎食品,有助肠道修复,促进益生菌发挥作用。
够坏才男人ゝ问#我最近一直都觉得自己的肠胃特别的不舒服,有时候一直都会肚子咕噜咕噜的叫,缺少益生菌,请问如何增加肠道益生菌比较好呢?大众养生网小编解答:增加肠道
画船听雨眠~问#我的宝宝已经4岁了,最近一直有一些拉肚子,今天中午抽时间带他去医院看了一下,说是宝宝肠道病毒感染,这种情况该怎么办?大众养生网小编解答:你好,肠
≮最長的電影≯问#同事见到我,都说我最近气色不好,问最近是不是吃上火了,我觉得气色不好是因为肠道里有太多的垃圾了,我想问问怎样清理肠道垃圾呢。大众养生网小编解答
搁浅得、时光问#最近身体总是有些不舒服,吃什么东西都觉得胃里面难受,可能是由于最近应酬比较多吧,吃了太多油腻的食物,所以感觉排便什么的也不好,这样有两三天了吧,
伤灬与世隔绝问#最近朋友的消化系统一直不太好,吃一点东西就会觉得很饱,听说转呼啦圈能促进肠道的蠕动,但是以前只知道这呼啦圈能瘦身所以半信半疑,请问转呼啦圈真的能
花季、莫浅忆问#最近总是拉肚子,不知道是不是吃坏东西了,可是家里人和我吃的都是一样的,为什么只有我拉肚子呢,我怀疑是肠胃不好,那该怎么办呢?大众养生网小编解答: