人体内细胞的流动和机能的正常运转和血液是离不开的，人体内含量较多的是血液，血液有很多功能，它的存在可以让细胞再生，比如说献血，献血可以加快人体内的新陈代谢，旧的血液流出去了，就会刺激血液再生。而且血液里面含有的血小板可以在身体上出现伤口后，迅速集结，让伤口停止出现并且结痂。
但是对于女性来说，补血也可以说是日常生活中比较重要的一环。因为女性独有的生理期，会造成大量的血液排除体内，虽然是排血，但是生理期的来临是帮助身体将一些含有杂质的血液和病菌等，还有脑部的血块排出体外。可是吃什么最补血?常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。但是要想真正补血的话，还是得吃些像芝蒝血康组合之类的专业补血产品，效果会更好，而且芝蒝血康组合将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。建议，口服硫酸亚铁或补铁口服液配维生素C补铁补血，食疗上，动物肝脏最补血，另外红枣和乌鸡也可以补血，这些食物平时可以多吃些，
每当生理期的来临，细心观察就可以发现，处在生理期的女性脸色多为苍白没有血色，还有的人会伴有小肚子的疼痛，还有人甚至会冒虚汗。生理期前后的女性可以说是最为虚弱，生理期结束之后，就应该的及时吃一些补血的东西，加快体内血液的再生。
