姑娘果也被称为红姑娘果，是属于北方地区的一种特色，姑娘果其中的营养价值非常高，含有大量的维生素以及多种矿物质，同时也含有大量的胡萝卜素以及多种生物碱，味道也非常好，经常食用姑娘果不仅可以补充身体所需要的营养物质，同时还可以达到养肝的功效，可以起到滋补的作用。
1、补肾壮阳
姑娘果有很好的补肾壮阳的功效，对于肾虚阳虚症状有很好治疗效果。
2、养肝护肝
姑娘果富含的微量元素对于肝脏有很好的辅助作用，提高肝脏的解毒排毒功能。
3、提高免疫力
姑娘果中富含锌、硒、硅、硼等人体必需的微量元素。具有降低血压、增强心脏功能的作用，还可以抑制绿脓杆菌和经黄色葡萄球菌的繁殖。姑娘果入药可以提高机体免疫力，增强抵抗力。
姑娘果含有大量的橡胶酸铁铵，对再生障碍性贫血有一定的疗效。
5、健脑
姑娘果中富含的多种微量元素中，锌的含量是所有水果中最高的，锌对于人们的智力发育有着至关重要的作用，所以姑娘果是一种非常好的健脑食品。
吃姑娘果的最佳时间
秋季，姑娘果大量上市。
1、在手里轻捏，如果是好的果子，手感应该是比较紧但有弹性;
2、看外表，好的姑娘果很圆润，大小均匀，表皮细滑;
3、闻味道，香气浓郁的果子更甜，如果没有香味，有可能果子尚未成熟，吃起来会比较酸。
