桂圆是一种营养价值非常高的水果，富含糖分和其他营养成分，对人们的身体有较好的保健作用。桂圆在中医当中还被当作一种有效的滋补食材。尤其是对于安神养颜方面的作用非常突出。桂圆还可以晒成干食用，这样做的目的是增加桂圆的滋补功效，下面就来看看干桂圆泡水治失眠怎么做呢？
桂圆光从它的功效方面来讲的话，补益心脾，针对心脾两虚导致的失眠患者确实有效。然而它性属温，只能用于心脾阳虚的患者，而一般来讲，长期失眠的患者易耗伤阴津，属于阴虚，用了桂圆的话恰恰是用反了。所以大家在选择食补时，应多遵循医嘱。
桂圆被《易经》称为第一补脑的灵丹，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，煮一碗桂圆水喝，或者剥20-30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智。
桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可缓解疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。年轻人适当吃点桂圆肉也不错，因为现在年轻人生活节奏快，熬夜多，易损伤气血，导致精神不支、头脑昏胀、身困乏力等不适，甚至可能影响到工作的正常进行。桂圆肉能够补脾生血，安神定志，有助于精神的恢复。
以上就是对于干桂圆泡水治失眠怎么做的讲解了，干桂圆是生活中比较常见的食材，人们可以在市场上随意购买，但是，食用干桂圆一定要适量，因为桂圆的燥热性较强。
