​燕麦小米粥怎么做？

不少人在平时都是喜欢喝粥的，我们也都知道喝粥能够健脾开胃的同时，又能给身体补充适当的营养。燕麦小米粥是比较常见的一道美食，在说的时候需要搭配上一些红豆，这样能够增加口感和味道，而且红豆本身补血补气，夏天也可以清热解暑。

菜谱简介 红豆具有健脾祛湿的作用，小米做出的米糊悬浮感很强，加上燕麦片，可促进肠胃蠕动，有助于消化。

材料

红豆30克，小米40克，即食燕麦片50克，小红枣10个，清水1200ml

做法

1、准备材料，红豆可以提前浸泡，也可以不泡；

2、红枣需提前浸泡，要去核；

3、小米红豆淘洗干净，倒入豆浆机中；

4、红枣去核倒入豆浆机中；

5、放入即食的燕麦片，大汤匙三汤匙，大约有50克；

6、加水至最高刻度1300ml；

7、选择营养米糊功能，到时鸣叫；

8、趁热倒出食用，有红枣加入，本身带有甜味。

小诀窍

含有丰富的膳食纤维，可用在晚餐，红豆可根据自己的时间确定是否浸泡。