血糖高是可以吃黑芝麻的吗？

黑芝麻是可以让高血糖病人食用的。在黑芝麻中含有大量的黑色素，属于黑色素类食物能够有效提高人体肝脏和肌肉里的糖原含量，可以平衡血糖水平或者让血糖降低。黑芝麻在中医上，常常作为身体上虚弱、抵抗力差、头发白、便秘等等的一类人的食疗使用。黑芝麻有润肠通便、养发乌发和补血增强身体素质的功效。黑芝麻如果经常食用会让皮肤滋润，光滑，会让皮肤的颜色红润健康，不易衰老。