我想做一做体操，锻炼一下身体，但是我还有诸多的不懂。于是想来请教一下，那么，瑜伽动作的步骤都有哪一些？
大众养生网小编解答：
根据可靠人士的准确回答，这其中包含了许多步骤。第一步是先坐在地板上，双脚向前伸直。第二步是左腿膝盖的位置，左脚平放在地板上。第三步是左脚后跟靠近会阴部，左脚上半部与地面垂直。第四是身体前倾，让左胳膊窝碰到小腿。第五个就是呼气，用左肩夹住左大腿。第六步是弯曲你的左肘，将你的左前臂弯向你的后背等步骤。但是绝对不能在中途就放弃。
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