戒烟最好是不要服用药物的,想要戒烟需要有坚强的意志力和坚定的决心,只有强大的精神支撑,才可以让自己的戒烟取得成效,因为戒烟是非常困难的一件事情。在戒烟的时候,可以在两餐时间多喝水,促进身体的排泄,让身体中的尼古丁随着尿液排出体外。如果自己烟瘾想要忍不住了,可以立即进行淋浴,这样就可以减小烟瘾了。还要注意多参加一些有益的活动,既可以锻炼身体,又可以转移自己抽烟的注意力,慢慢的就可以戒烟了。
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