我以前没有吃早餐的习惯，听说不吃早餐很容易增肥，所以从明天开始我要吃早餐，不过我想知道秋天早上吃什么好？
大众养生网小编解答：
很多人在秋季之后就会出现脾胃功能下降的现象，要想身体健康，就需要注意饮食护理，尤其是早餐护理，那么秋天的早晨吃什么食物比较好呢？首先可以喝玉米面红薯粥，因为红薯不仅能调理胃肠道，还有延年益寿的功效；可以喝红枣糯米粥，红枣不仅能补血养血，还能改善食欲不振，帮助人们生津止渴；除此之外，还可以多喝莲米粥，它可以帮助人们健脾止泻。
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