我最近有时候发现我的小腿特别的硬，就是摸上去好像都是肌肉，因为以前一直跑步的关系，请问怎样让小腿肌肉松弛比较好呢？
大众养生网小编解答：
让小腿肌肉变得松弛，可以采用以下方法，一是平时多按摩我们的肌肉，再配合一些按摩霜，慢慢的从上到下按摩，可以帮助我们的小腿变得平顺起来。第二个就是要注意在平时多做一些拉伸运动，每次都可以用脚尖走路的方式，对我们的肌肉的堆积调节有很大的帮助。第三个是平时对肌肉可以经常拍打，消除僵硬的感觉。
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