问#
上了年纪之后，如果不注意身体很容易的病，老年人得病更加的受罪，现在父母年纪大了，我想了解一下老年人健康生活常识有哪些？
大众养生网小编解答：
人老了一定要注意身体健康，所以老年人在平时的生活中一定要有规律，早睡早起，可以锻炼身体，打太极，练拳等，使身体更加强壮，还要戒掉一些不良的生活习惯，戒烟戒酒。吃饭时不要偏食，多吃水果蔬菜，多吃些含钙较多的食物，也可以多喝些牛奶。平时多晒晒太阳，还有家里也可以准备一些预防感冒的药物，以备不时之需。
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