发酵乳是酸奶吗？

我老公单位前几天送了一箱的发酵乳，我只听过酸奶，都没有听过发酵乳，老公说发酵乳对身体好，发酵乳是酸奶吗？有什么区别吗？

酸奶只是发酵乳中的一种，发酵乳的种类还是比较多，有各种的发酵剂通过发酵以后就形成了乳制品，这个对于人体健康来说确实有很多的好处，发酵乳对于人体健康还是比较好。发酵乳中含有大大量的钙质，蛋白质以及乳酸菌，但是在空腹的时候，不能饮用，因为空腹的时候，没有什么食物可以消化，这个时候喝发酵乳的话，营养没有办法完全的吸收就一定消化了。所以发酵乳最好是在饭后一个小时后饮用，有助于缓解便秘。