今天去超市里面买了很多的大杏仁，用平时的时候也一直都在吃，但是却不知道吃杏仁有什么作用？应该要怎么吃会比较好？
大众养生网小编解答：
大杏仁中不仅含有胆固醇，而且在保持膳食平衡和健康生活方式的前提下，还含有非常高的不饱和脂肪酸，能够很好地降低低密度脂蛋白，保持健康的胆固醇水平，对心脏健康和心血管疾病的危害极大，能很好地控制体重，大杏仁中含有的脂肪不一定会导致体重增加，而是对身体有很好的益处，不需要多吃就能有饱腹感。
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