睡觉之前喝一杯奶粉对身体好吗？

长期不良的饮食习惯，会造成身体免疫力低下，出现一些抵抗力下降的表现，甚至会影响身体的睡眠。尤其是体内蛋白质元素的缺乏，症状更加明显。平时在饮食上要适当的注意，尤其是晚上睡觉前可以喝一杯奶粉，白天的饮食都是需要注意的，适当的多吃一些有营养的食物，尤其是多吃一些维生素含量高的食物，都是可以促进睡眠的。