最近我看到我爸爸喝茶的时候，总是会一直都在茶杯里面放入很多的黑枸杞来吃，感觉营养很好的样子，请问吃黑枸杞有什么好处与作用呢？
大众养生网小编解答：
黑枸杞所含的营养成分主要有以下几种，第一种是可以帮助我们美容养颜的，因为黑枸杞中含有丰富的花青素，可以帮助我们防止外界对细胞产生过多的氧化作用，从而可以消除皮肤中的有害物质，保护我们的皮肤，让我们的皮肤变得更加细腻光滑，第二种是有助于补血安神，特别是对我们的睡眠有极好的促进作用。
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