肌肉感到酸痛的原因有很多,其中最普遍的问题就是很多人平常不喜欢运动,可是一运动就会感到肌肉酸痛,这样的情况一般来说就是运动和平常相比有点过多的。这就要提醒一下自己是不是缺乏锻炼了,平时还是多多运动的好。就像是刚爬完山感到大腿没力气,就是一种缺乏锻炼的表现。所以在平时要注意了,多爬爬山,对我们的呼吸系统很好。爬楼梯也是种不错的选择,让腿部的肌肉得到了锻炼。
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