我的小肚子上长出来很多赘肉,以前比较瘦的衣服都穿不上了。我十分羡慕人家的马甲线,那做什么运动可以瘦肚子呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:一般而言,只要能带动腹部肌肉运动的运动方式,就能快速瘦小肚子。其中主要有游泳、瑜伽、健美操等效果比较显著,而且在空间有限的情况下,还可以选择做仰卧起坐、屈腿运动、转呼啦圈等,还可以经常对腹部进行按摩或推拿。不过要注意的是运动减肥需要长时间才能收到明显的效果,所以在平时一定要耐心的坚持,并且要保证每天有一个小时的运动时间。
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