我今年考上了大学,军训期间教官特意交我们男生打军体拳,我以前从来没有接触过军体拳,请问打军体拳有哪些需要注意的呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:军体拳,是部队中军人为了强身健体,增强部队活力的一种拳法。打军体拳不一定要军人才能打,一般人尤其是体弱多病的人更适合打一拳。这样做对身体很有好处。打军拳要注意,打拳前要活动一下身体,做一下热身运动,以免打拳时伤到骨头。另外打拳前做几次深呼吸,放松心情不要紧张。尽量把每个动作都做到位。马步要扎稳,注意身体重心的平衡。
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