想要益肾生精,可以在医生的指导下服用益肾生精冲剂,这是一种中成药,由活血化瘀的丹参,补肾壮阳的紫河车、枸杞子,补肾益精的菟丝子,生精补肾的车前子等中药组成,坚持服用一段时间,就可以增强自己的生精的能力,还可以提高自己的性能力。除了服用药物来益肾生精以外,还可以适当的吃一些枸杞、核桃、黑芝麻、黑豆等食物来达到补肾的目的。
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