我的便秘问题算是比较严重的，基本上一个星期才拉屎两三次，所以看了医生之后，医生建议平时多补充一些益生菌类的食品，怎么补充肠道益生菌比较好呢？
大众养生网小编解答：
在饭前一小时或饭后两小时左右补充益生菌主要是为了避开胃酸分泌的高峰期，这样可以减少对胃部的伤害，千万不要喝果汁或牛奶增加肠胃的压力，可以多喝点温水，开水稍微多了点，但是益生菌就失去了活性。平时要养成良好的饮食习惯，体内要有充足的能量，可以多喝一些酸奶，服用一些肠道益生菌药物，多吃一些维生素钙片等，效果很好。
答
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 益生菌粉能减肥的吗？
曾经看清你问#这段时间我一直都想要减肥，但是坚持了一段时间没有效果，然后听身边的朋友说，吃点益生菌粉能够帮助减肥，这种说法是真的吗？大众养生网小编解答：益生菌粉
-
问 益生菌长期吃是可以的吗？
没必要做作问#我今年35岁了，一直以来总是出现便秘现象，朋友建议我多吃一些益生菌，可以促进肠道蠕动，我想问一下，益生菌长期吃是可以的吗？大众养生网小编解答：适当
-
问 成人益生菌要怎么吃呢？
醉死//溫柔鄉问#我经常拉肚子，身体都感觉很不舒服的，有时候吃一点凉的东西，就开始拉肚子。脸色都变得很差，我听说吃益生菌可以缓解这个情况，那么，成人益生菌怎么吃
-
问 益生菌冲剂和益生菌粉有什么区别呢？
果冻小布丁问#最近一段时间我儿子肠胃消化功能比较差，所以我想给他吃一点益生菌，去药房购买的时候不知道是选择益生菌冲剂好还是益生菌粉比较好呢？大众养生网小编解答：
-
问 益生菌粉怎么吃比较的好？
石头剪子出布问#我们家的宝宝平时比较的喜欢的和益生菌类的饮料的，但是现在我也是控制的，就是自己买了一些的益生菌粉的，一般是需要怎么给他吃比较的好的呢？大众养生网
-
问 益生菌发酵乳到底有什么样的好处？
玫瑰與貓迷问#听闺蜜说多喝益生菌发酵乳对人好，她平时也有事没事就喝这样，但是我没看出来有什么好处，这个到底有什么好处？大众养生网小编解答：这个确实对人体还是有一
相关文章
- 含益生菌多的日常食物11811阅读
- 大蒜助益生菌生长 4种让你意想不到的护肠食物14358阅读
- 揭开益生菌的真实面纱2714阅读
- 6种食物富含益生菌，常吃更健康！11522阅读
- 孕妇能喝益生菌酸奶吗10635阅读
- 益生菌饭前吃效果好还是饭后好呢12821阅读
- 益生菌的好处有哪些8459阅读
- 新陈代谢减肥法，排毒瘦身超强六招15803阅读
- 5个关于益生菌的误区3976阅读
- 肠道细菌如何影响我们的情绪？19052阅读
- 益生菌长期服用有什么好1734阅读
- 益生菌什么时候服用好呢？2938阅读
- 易胖体质怎么减肥1954阅读
- 长期吃益生菌真的好吗9632阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗？
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
-
问 怎么才能减肥不反弹？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入？14619
- 便秘怎么办2075
- 揭秘日本女人的性爱技巧1207
- 瞬间女人什么感觉？15537
- 男人吃六种食物永远“雄起”17564
- 女人身体8个部位越丑越健康15575
- 精液对女人的11个好处19416
- 口交你不可不知的五大事实1282
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢8894
- 10种私密催情食物 堪比春药6641