防辐射的食物主要有哪些？

我基本每天都要长时间面对着电脑，感觉产生的辐射特别大。朋友说有些食物可以防辐射，不过具体是哪一些种类呢？

防辐射的食物种类多种多样，其中效果比较显著的主要是富含维生素C和胡萝卜素的新鲜蔬菜水果，比如西红柿、卷心菜、苹果、橘子以及柚子等，这些都可以在平时多吃一些。而且也可以时常冲泡枸杞子茶、菊花茶喝普洱茶等一类茶饮饮用，同时还可以在饮食当中适当添加紫菜、海带以及其他海鲜类食物，长期坚持食用都可以帮助降低由于辐射所带来的损伤。