人岔气应该怎么办？

岔气通常都是在进行运动的时候或者之前准备工作不到位引起痉挛的一种现象。当出现岔气的时候，首先要调整好自己的呼吸，最好选择深呼吸，控制自己呼吸的节奏，当吸入的空气可以满足运动的时候需要的空气的时候，岔气的现象就会得到缓解，而且在运动前是需要做好热身活动的，要使得呼吸的频率可以达到运动的要求。而且岔气一段时间就可以恢复，对身体是没有很大的影响的。