能够达到瘦肚子瘦腿的方法非常多种,其中效果比较明显的就要数体育运动了,建议在平时多去参加慢跑、游泳以及打篮球等,而且可以选择呼啦圈、瑜伽以及仰卧起坐等一类运动方法,长期坚持的话就可以促进小腹和大腿部位脂肪的消耗利用。同时也要适当控制饮食,少吃脂肪和糖类物质含量高的食物,应当多吃富含维生素和膳食纤维的蔬果等,这样可以促进减肥。
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