吃哪些食物能快速的提高精子质量？

我和媳妇完婚有一段時间了很想要一个孩子，但是医生说我的精子的质量十分的差，对生孕很不好，我觉得我想问一下一般吃什么食物对提升男性精子的品质有协助？

男士出現精子质量差的状况是各个方面要素造成 的，最先是日常饮食，在饮食搭配上病人要多吃一点补肾壮阳益肾的食材，例如多吃黑豆，可以用黑豆立即煮粥、熬汤、炒豆子都能够，常常服用能够协助提升精子的质量。次之是平时锻练，常常锻练对推动人体基础代谢有十分关键的实际意义，加速基础代谢是身体十分关键的层面。最终是病人的情绪，优良的情绪和精神面貌对病人身体男性精子的升级有协助。