跑步机和户外跑步哪个减肥效果好呢？

我现在想要减肥，因为最近都长胖了很多，感觉特别的难看，好看的衣服都穿不下了，可是不知道跑步机和外面跑步哪个瘦身效果快？

跑步机跑步和户外跑步减肥的效果其实是差不多的，都是一种跑步方式，只是跑步机比较方便而已。跑步机比较容易控制速度，心率以及坡度，可以显示自己跑了多少公里以及卡路里，不用担心马路上有来往的车辆。但是一般在室内跑步的话，空气质量不是很好，而户外的空气就比较新鲜，对身体更有益，跑步机跑步是机器带动人体跑步的，这个比较不费力，如果是有计划的减肥，建议先用跑步机减肥，等自己培养起速度的话，然后再去户外跑步，这样减肥的效果会更好。