我今年38岁了,因为经常在办公室坐着办公,长期坐着不运动导致腰上出现了很多赘肉,我很想问一下什么运动可以减腰上的肉呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:有多少运动可以减掉腰部的赘肉?首先一定要养成运动的习惯,不要长时间坐着,尤其是刚吃完饭之后不要马上坐下,如果马上坐下很容易导致腰部有很多赘肉。可以做仰卧起坐,可以转呼啦圈,也可以去游泳,但是需要注意的是,任何减腰赘肉的运动都必须坚持下去,如果不坚持下去,半途而废只会导致减肥失败,在饮食上一定要多加注意,不要暴饮暴食。
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