自己怎么去牙垢呢？

牙垢主要是因为食物残渣导致的，它不必牙石坚硬，所以除了可以洗牙以外，还可以自己清除牙垢。首先是可以用食醋来清除牙垢，也就是把食醋含在口中，鼓漱大约三四分钟后，再吐出用牙刷刷牙，最后用温水漱口，一般坚持一段时间就可以去掉牙垢。也可以使用白矾来刷牙，每次刷牙的时候沾上一些白矾粉，这样就可以轻松的去掉黄色的牙垢。用乌贼骨刷牙可以清除黑色的牙垢。