怎样有效让腿变长的呢？

如果是存在着身高的问题，主要考虑是因为身体内缺钙，饮食方面多注意钙质的补充，但是后天的想要长高是比较困难的，所以应该注重饮食中缺乏的营养物质补充。可以考虑每天做运动来帮助腿部的骨骼生长，可以采取劈叉，跳高，跳绳，等多种运动方式，但是要控制好量，如果用力过猛的话，很容易导致腿部的乳酸堆积，腿不会变粗，这样就会更难看，晚上也可以做倒着腿在墙上的运动。